ママスマイル アリオ橋本店

レポート

お知らせ

IMG_0743

11月28日(木)バランスボールエクササイズ開催しました!

本日バランスボールエクササイズを開催しました。

Seiko先生によるバランスボールエクササイズ。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

IMG_0741

本日も基本の姿勢から始まり、少しむずかしいポーズで
汗をかかれていました。

IMG_0743

ご参加ありがとうございました。

バランスボールエクササイズは、ボールの上で弾む簡単な動きでおこなう有酸素運動です。
インナーマッスルの強化が期待でき、産後の骨盤矯正にも効果が期待できます。

お子さまと一緒に入室でき、気軽に参加できます。

来月以降も開催予定です。
ご興味のある方はぜひご予約ください😁