ママスマイル アリオ橋本店

レポート

お知らせ

img_3948

6月12日(月)バランスボール開催いたしました♪

6月12日(月)バランスボール開催いたしました!

今回の講師はバランスボールインストラクターのMIYABI先生です☆

今回、まずはボールを使う前に腹式呼吸の練習や体側伸ばしなどを行い、ストレッチと共にボールの上での正しい姿勢の確認から始まりました。
img_3948

 

バランスボールエクササイズは、バランスの取りにくいボールの上で動くことで全身の運動になり、普段の生活では付かない体力をつけることが出来ます。またむくみの改善にもつながります。

MIYABI先生が丁寧な基本姿勢の説明から、ボールの上で意識するポイントなどを教えて下さいました♪
お子さまも応援してくれていましたよ(*´ω`*)
img_3952

 

基礎から応用まで、たくさん動いた後はしっかりとリラックスタイムを取り、リフレッシュして終了です😊
今回も良い汗をかけました♪

バランスボールエクササイズご参加は、大きな荷物は必要ありません☆(タオルやお飲み物、必要な方はお着替えをご用意ください)
身軽に来店されて、皆様もバランスボールエクササイズ始めてみてはいかがでしょうか(*^^)v

7月もバランスボール開催予定です!!
日程が決まり次第HPや店頭にてお知らせいたします。

また、イベント終了後の遊び場ご利用の方は、各コースが半額でのご案内となります♪(当日限り有効となります!)
ぜひこの機会にご利用ください!