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レポート

お知らせ

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8月8日(水)、バランスボール開催いたしました❢❢

8月8日(水)バランスボールを開催いたしました(*^▽^*)
本日は2組様のご参加でした~。
バランスボールってただ弾むだけでしょ??と思っているそこの皆さん!!

それに近い部分もありますが(笑)⇐あくまでバランスボール初心者の見解です💦💦

講師のやすこ先生が作ってくれたパンフレットをもとにバランスボールについてご紹介したいと思います。

バランスボールとは?
リハビリから生まれた道具で、関節への負担が少ない有酸素運動をすることができます。
関節が不安定な産後ママも高齢の方も安心してエクササイズが出来ます。

・・・ということは産後のママさんと一緒に、おじいちゃん、おばあちゃんも一緒にピョンピョン運動することができるんですね😉

バランスボールってどんなことをするの?
①有酸素運動②ストレッチ③筋肉トレーニング

ボールに座って弾むだけで有酸素運動が出来ます。
レッスンでは有酸素運動を中心に行い、途中でストレッチや筋力トレーニングを取り入れています。
ボールを使うことで普段ではできないポーズを気軽に取ることもできます。

こんなことが気になる方もおススメです!!
運動不足・体型が気になる・体力を付けたい・リフレッシュしたい

私も少しだけですがバランスボールを体験したことがありますが、弾むだけと思っていたからか、意外と疲れたことを覚えています💦
初めてご参加される方は¥1000ととってもお得になっております(^O^)

バランスボール、8月はご好評によりご予約いっぱいとなってしまいましたが、9月以降も開催いたします。
お子様連れでも大歓迎ですので是非少しでも気になった方は参加してみてはいかがでしょう。

9月の予定は20日に店頭・Webにて公開いたします。
ご予約はお電話でも受け付けております。

雨の中ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!!
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